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        而高中球员大多使用较为轻便且能把球打得更远的金属球棒。

        这样一来，用竹制球棒训练就相当于进行了负重训练。

        等到比赛的时候，换上金属球棒，白山球员的打击力量就能得到明显的提升，负重训练的效果就出来了。

        把一颗颗棒球打出去，场上的球员们都在认真练习着。

        挥棒的时候，沉重的球棒让西野哲不得不集中精力去调整全身的肌肉，必须用最流畅的动作击球。

        哪怕空挥，打击动作也要保持，不然动作变形很容易拉伤或者扭伤肌肉韧带。

        这样一组下来，他很快就大汗淋漓了。

        每一组里面，几个人交替打击、抛球、捡球，完全沉浸在训练中，忘记了时间的流逝。

        在一片敲击声中，渐渐地，夕阳已接近西山。

        西边的天空一片通红，把青山的轮廓清清楚楚地勾画出来。

        “好了，差不多了，先吃饭吧。”

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